vorab ein Paar Informationen...

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Am Besten kommst du zu deiner Yogastunde mindestens 15

 Minuten vor Praxisbeginn. Der Raum ist eine halbe Stunde vor Kursbeginn geöffnet und Tee steht für euch bereit. So könnt ihr euch gerne Einstimmen und kommt nicht hektisch in die Stunde :) 

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Trage lockere und gemütliche Kleidung. Vor der Yogapraxis solltest du mindestens 2 Stunden vorher nichts mehr üppiges essen. Trinke auch schon vor deiner Praxis viel Wasser.

Die Yogastunde führst du am Besten barfuß durch und ziehst leichte, bequeme Kleidung an.

Yogamatten sind im Raum vorhanden- gerne könnt ihr aber eure eigene Matte usw. mitbringen.

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Nimm im Kurs nur kleine Schlücke zu dir.

Kopfschmerzen durch die Entgiftung können anfangs als Folgeerscheinungen auftreten.

Nach der Praxis viel Wasser trinken.  

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Teilnehmer mit chronischen Erkrankungen oder Verletzungen sowie Schwangere, sollten sich vorher mit einem Arzt absprechen. 

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Denke immer daran dich zu 

fordern aber nicht zu überfordern ... :) 

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Viel Spaß 

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